SPOKOJENÉ TĚLO - Péče o Vaši duševní pohodu a zdraví
Vždy máte možnost rozhodnout se, jak se budete ve svém těle cítit.
Společně vytvoříme individuální výživový plán s ohledem na váš věk, nutriční potřeby, pracovní tempo, rodinné vytížení i případná zdravotní omezení.
Nečekejte, až vás zastaví nemoc. Začněte vědomě přemýšlet o tom, co jíte a pijete už dnes.
Zdraví není náhoda, je to každodenní volba.
Plán pro život, který vás bude skutečně bavit.
Teorie známe všichni: vstávat dříve, zacvičit si, dát si studenou sprchu, chvíli meditovat, v klidu se nasnídat a nezapomenout na sklenici vody.
Ale jak tyto návyky skutečně a dlouhodobě přenést do praxe?
Společně nastavíme reálný režim, který bude fungovat právě ve vašem životě — bez tlaku, bez extrémů, krok za krokem.
Cesta přes pohyb a dech ke klidné mysli a vnitřní rovnováze.
Jóga není jen o protahování těla. Přináší hlubší propojení se sebou samým, uvolnění napětí i posílení vitality.
Není to o značkovém oblečení ani dokonalé podložce. Začít můžete v obyčejném tričku a na jednoduché podložce.
Důležitá je otevřená mysl a ochota objevovat. Výsledky vás překvapí.
Vědomá očista těla pro lehkost, zdraví a nový příliv energie.
Pokud budete chtít jít více do hloubky, otevřeme společně i téma detoxikace.
Detox je velmi individuální záležitost, a proto si zaslouží osobní přístup a citlivé vedení.
Nic univerzálního, pouze to, co je vhodné právě pro vás.
Krása
Opravdová krása začíná uvnitř. Nezáleží na věku. To, jak se cítíte ve svém těle, vyzařujete do okolí a tak vás také lidé vnímají.
Vnitřní nastavení ovlivňuje nejen vaše zdraví, ale i situace, které do života přitahujete.
Nový účes nebo make-up mohou dodat sebevědomí, ale bez vnitřní rovnováhy a duševní pohody je cesta k opravdové kráse nelehká.
Když je tělo vyživené a mysl klidná, krása začne přicházet přirozeně.
Zpomal. Nadechni se. Vrať se sama k sobě.
V dnešní době žijeme často v rychlosti, tlaku na výkon a neustálém koloběhu povinností. Mnoho žen se stará o druhé, pracuje, organizuje rodinu a zvládá každodenní život – a přitom postupně ztrácí čas i energii sama pro sebe.
Relaxační víkendy a workshopy vytvářím jako bezpečný prostor pro zastavení, regeneraci a návrat k sobě.
Spokojené tělo je holistická cesta k sobě.
A možná právě stojíte na jejím začátku.
Možná cítíte, že přišel čas.
Čas znovu se nadechnout.
Čas cítit se ve svém těle dobře.
Čas začít jinak.
Pokud je to tak, ráda vás touto cestou provedu.
Vydejte se na cestu za vitalitou a pocitem spokojenosti ve vlastním těle.
Certifikáty
✔ Certifikovaný výživový poradce (MZDR)
✔ 5+ let praxe v práci s klienty
✔ Propojení výživy, psychologie a pohybu
Osvědčení o získání profesní kvalifikace výživový poradce (69-042-N) , autorizovaný ministerstvem zdravotnictví MZDR 10001/2019-4/ONP 2022
Certifikát ,,Nutriční strategie při potravinových intolerancích,, pod vedením Ing. Evy Kocurkové 2022
Akreditovaný program Kouč – NutriAcademy, s.r.o. MŠMT 12.2.2020 pod. č.j. 39131/2019/-1/2 2022
Akreditovaný instruktor jógy – MŠMT ČR dne 2.3. 2016 pd. Č.j. 024/2016-50
Filosofický seminář – psychologie – PRAKTIKUM – KATEDRA TEORIE , absolvent dvouletého studia poradenského 2019/2021
Certifikovaný kurz rétoriky a prezenčních dovedností 2025
Absolvent autogenního tréninku ZS pod vedením Mgr. Veroniky Víchové 2024
Portdebras Introdukction pod odborným vedením Lucie dědičové BASIC LEVEL 1 ,2020
Konstelační výcvik v trvání 168 hodin pod odborným vedením Vojtěcha Frančeho
Kurz práce s mikroskopem a základní analýza výsledků intravitální mikroskopie kapilární krve člověka pod vedením Prof.,MUDr. Nikolaje Tsirilnikova PhD., D.M., D.M.Sc. 2025