top of page

Harmonická, plynulá sestava cviků, inspirovaná mnoha styly
(balet, pilates, tanec, jóga) to je PortDeBras. Jde o koncept
cvičení spadající do body mind forem, které v ženách
probouzí něhu a eleganci, zároveň ale dokonale
protáhne tělo a posílí svaly.
 
Jedná se v podstatě o dynamický rehabilitační strečink,
který se inspiruje tanečními technikami a baletními

pozicemi. Díky jemným, plynulým pohybům se krásně

mobilizuje páteř, zlepšuje pohyblivost kloubů

a zpevňuje střed těla.

PDB web titulka.jpg
elegantní a zdravý
pohyb
PortDeBras
Cíl PortDeBras
pozornost k pohybu.png
pružné tělo.png
síla těla.png
vnímání těla.png
vnímání pohybu.png
pružná mysl.png
uvolněná mysl.png
PDB
KURZ

PortDeBras

O termínu nového kurzu Vás budeme včas informovat

KURZ PortDeBras funguje na základě
postupného prohlubování zkušeností.
 
Každá lekce navazuje na lekci
předchozí. Je zde prostor pro teorii,
která se převádí do praxe.

Pro koho je kurz vhodný
a co mi přinese?

kurz je vhodný pro naprosté začátečnice, pro všechny

ženy, které chtějí porozumět svému vlastnímu tělu

i nitru, naučit se ladným pohybům, správnému

držení těla, koordinaci pohybu v souladu s hudbou,

posílit a zpevnit tělo, včetně hlubokého stabilizačního

 systému, posílit sebedůvěru, rozvinout estetické
cítění, zlepšit kondici a koordinaci pohybu,
získat ladnost pohybu i v běžném životě.

PDB2_edited_edited_edited.jpg
PortDeBras

OTEVŘENÉ
LEKCE

PortDeBras

NEDĚLE 17.55 – 18.55 h.

150 Kč/ 1 hod.
Aquacentrum Pardubice

Nutná objednávka

Doporučení od Markéty

Hodiny PortdeBras jsou pro mě chvílemi, kdy jsem skutečně
sama sebou. Díky nádherným sestavám, perfektní hudbě
a skvělé atmosféře vnímám krásu každého svého pohybu
a především těla.

 

V jemných tanečních pasážích mohu být skutečnou ženou
a naplno prožívat danou chvíli. Bez starostí a myšlenek
na práci, povinnosti a starosti. A během náročnějších
a posilovacích etap buduju svoji sílu, a to i tu vnitřní. 

Navíc ve společnosti milých a pohodových žen.

 

Alča má vždy skvěle připravenou náplň hodiny a zároveň
se dokáže perfektně naladit na naše aktuální 
rozpoložení
a případně improvizovat.

 

Škoda, že její hodiny utečou pokaždé tak rychle. Na druhou
stranu vždy odcházím z lekce s hřejivým pocitem, že se mám
opět na co těšit. 

bottom of page