Harmonická, plynulá sestava cviků, inspirovaná mnoha styly
(balet, pilates, tanec, jóga) to je PortDeBras. Jde o koncept
cvičení spadající do body mind forem, které v ženách
probouzí něhu a eleganci, zároveň ale dokonale
protáhne tělo a posílí svaly.
Jedná se v podstatě o dynamický rehabilitační strečink,
který se inspiruje tanečními technikami a baletními
pozicemi. Díky jemným, plynulým pohybům se krásně
mobilizuje páteř, zlepšuje pohyblivost kloubů
a zpevňuje střed těla.
elegantní a zdravý
pohyb
PortDeBras
Cíl PortDeBras
KURZ
PortDeBras
O termínu nového kurzu Vás budeme včas informovat
KURZ PortDeBras funguje na základě
postupného prohlubování zkušeností.
Každá lekce navazuje na lekci
předchozí. Je zde prostor pro teorii,
která se převádí do praxe.
Pro koho je kurz vhodný
a co mi přinese?
kurz je vhodný pro naprosté začátečnice, pro všechny
ženy, které chtějí porozumět svému vlastnímu tělu
i nitru, naučit se ladným pohybům, správnému
držení těla, koordinaci pohybu v souladu s hudbou,
posílit a zpevnit tělo, včetně hlubokého stabilizačního
systému, posílit sebedůvěru, rozvinout estetické
cítění, zlepšit kondici a koordinaci pohybu,
získat ladnost pohybu i v běžném životě.
PortDeBras
OTEVŘENÉ
LEKCE
PortDeBras
NEDĚLE 17.55 – 18.55 h.
150 Kč/ 1 hod.
Aquacentrum Pardubice
Nutná objednávka
Doporučení od Markéty
Hodiny PortdeBras jsou pro mě chvílemi, kdy jsem skutečně
sama sebou. Díky nádherným sestavám, perfektní hudbě
a skvělé atmosféře vnímám krásu každého svého pohybu
a především těla.
V jemných tanečních pasážích mohu být skutečnou ženou
a naplno prožívat danou chvíli. Bez starostí a myšlenek
na práci, povinnosti a starosti. A během náročnějších
a posilovacích etap buduju svoji sílu, a to i tu vnitřní.
Navíc ve společnosti milých a pohodových žen.
Alča má vždy skvěle připravenou náplň hodiny a zároveň
se dokáže perfektně naladit na naše aktuální rozpoložení
a případně improvizovat.
Škoda, že její hodiny utečou pokaždé tak rychle. Na druhou
stranu vždy odcházím z lekce s hřejivým pocitem, že se mám
opět na co těšit.