PortDeBras – Pardubice

Co je to PortDeBras?

Harmonická, plynulá sestava cviků, inspirovaná mnoha styly (balet, pilates, tanec, jóga) to je PortDeBras. Jde o koncept cvičení spadající do body mind forem, které v ženách probouzí něhu a eleganci, zároveň ale dokonale protáhne tělo a posílí svaly.

 
Jedná se v podstatě o dynamický rehabilitační strečink, který se inspiruje tanečními technikami a baletními pozicemi. Díky jemným, plynulým pohybům se krásně mobilizuje páteř, zlepšuje pohyblivost kloubů a zpevňuje střed těla.

Cvičení Portdebras vyučuji nyní pouze individuálně. Zajímá Vás Portdebras v Pardubicích? –  Neváhejte mne kontaktovat.

Lekce PortDeBras jsou vhodné
pro všechny ženy, které chtějí:

  • porozumět svému vlastnímu tělu i nitru
  • naučit se ladným pohybům, správnému držení těla
  • zlepšit koordinaci pohybu v souladu s hudbou
  • posílit a zpevnit tělo včetně hlubokého stabilizačního systému
  • posílit sebedůvěru,
  • rozvinout estetické cítění
  • zlepšit kondici a koordinaci pohybu
  • získat ladnost pohybu i v běžném životě

Doporučení od Markéty

Hodiny PortdeBras jsou pro mě chvílemi, kdy jsem skutečně sama sebou. Díky nádherným sestavám, perfektní hudbě a skvělé atmosféře vnímám krásu každého svého pohybu a především těla.
 

V jemných tanečních pasážích mohu být skutečnou ženou a naplno prožívat danou chvíli. Bez starostí a myšlenek na práci, povinnosti a starosti. A během náročnějších a posilovacích etap buduju svoji sílu, a to i tu vnitřní. Navíc ve společnosti milých a pohodových žen. Alča má vždy skvěle připravenou náplň hodiny a zároveň se dokáže perfektně naladit na naše aktuální rozpoložení a případně improvizovat.

 

Škoda, že její hodiny utečou pokaždé tak rychle. Na druhou stranu vždy odcházím z lekce s hřejivým pocitem, že se mám opět na co těšit.