top of page
Výživa web.png

Vaše cesta k výživě
a zdravému životnímu stylu

Práce na sobě je v každém případě jeden z velmi odvážných kroků, rozhodnutí, které v životě můžete udělat. Tyto kroky většinou hodně
bolí a nikdo jiný je za vás neudělá.

Můžete si však nechat pomoci.

Pokud hledáte sami sebe, rádi byste se cítili
lépe, máte chuť změnit svůj životní styl
a třeba si i zvýšit sebevědomí, začít si víc
věřit, ráda vám na této cestě budu průvodcem.

Pojďme spolu probrat, co vás trápí a co byste
rádi změnili. Vymyslíme společně, co do vašeho
života zařadit a co naopak omezit či vyloučit,
aby vám bylo dobře.

Největší odměnou je pak vědomí toho,
že na sobě pracujete a dostavují se viditelné
výsledky v mnoha podobách.

Kdo chce.png
růst.png

Pokud se tedy chcete rozvíjet, růst, žít spokojenější
a radostnější život neváhejte mě kontaktovat.

vstupní dotazník_edited.jpg

Poradenství ve výživě, životním stylu

KONZULTACE

Jak konzultace probíhá ?

Zašlu Vám dotazník, který můžete vyplnit celý a nebo částečně. Ostatní, pro vás třeba více citlivé záležitosti, témata, můžeme
probrat osobně. Na základě tohoto dotazníku Vám poradím,
co zařadit do svého života a co by bylo dobré omezit, či vyloučit.

Jednorázová konzultace

Cena 60 min. konzultace  - 700 Kč

Jednorázová konzultace.png

Objednejte si e-mailem

Balíček konzultací 

Zvýhodněná cena  - 5 konzultací - 3 000 Kč 

5x 60 min. konzultace

Balíček konzultací.png

Objednejte si e-mailem

VÝŽIVOVÝ PLÁN

dieta salát
spokojené bříško.jpg

Výživový plán - kompletní

Cena.: 3 000 Kč

Co obsahuje ?

Kompletní výživový plán.png

Objednejte si e-mailem

1.

​Vstupní konzultace, vážení (hmotnost, množství tuku, vody, svalové hmoty, BMR, BMI)

2.

Vypracování a předání výživových a jiných doporučení
dle vašeho konkrétního problému a požadavku.

Součástí materiálu, který pro vás zpracuji, je stanovení
vaší energetické potřeby (individuálně podle věku,
fyzické zátěže a pohlaví), zhodnocení stávajícího
jídelníčku, jeho rozpočet a úpravy.

3.

2x následná konzultace, vážení a sledování nutričního
a celkového stavu 
(2 x 30 min.).

ASISTOVANÝ NÁKUP

Cena.: 60–90 min. – 750 Kč  

Tato služba je dostupná v Pardubicích

Objednali jste si výživový plán a na jeho základě
obdrželi seznam potravin, z kterých máte vařit vaše
nové pokrmy? Které mají tvořit váš nový jídelníček?

 

Může se stát, že některé názvy potravin slyšíte poprvé,
neznáte je a už vůbec nevíte, kde je máte hledat?

 

Nechcete a nebo si nemůžete dovolit ztrácet čas

blouděním v obchodním domě?

Plný nákupní košík

Ráda Vám pomohu.

 

Projdeme společně obchod s potravinami,
nejlépe LIDL, GLOBUS, ALBERT a ukážu Vám kde,
v jakých uličkách najdete potřebné potraviny.

 

Vysvětlím, které potraviny kupovat a které ne,
kterým se raději vyhnout a vysvětlím proč.

 

Některé potraviny se mohou tvářit jako zdravé,
ale skryté cukry, konzervanty, aditiva a spoustu
dalších přísad lze snadno přehlédnout.


Vysvětlím vám, čeho si všímat na etiketách,
porovnáme společně výrobky s obsahem bílkovin,
nasycených mastných kyselin, tuků, cukrů,
sacharidů a kvalitu versus cenu.

Asistovaný nákup.png

Objednejte si e-mailem

bottom of page