Je klíčový pro mnoho biochemických procesů v organismu.
Pro správnou absorpci, transport a využití vitamínu A
organismem je nezbytný zinek. Jeho nedostatek proto
často nepřímo vede i k nedostatku vitamínu A.

 

Mezi symptomy nedostatku vitaminu A patří šeroslepost,
zhoršení imunity, ale  i snížená tvorba keratinu.

 

Dále také vitamín A aktivuje geny, které stimulují syntézu
kolagenu. Kolagen jako vláknitá bílkovina kůži
propůjčuje strukturu a vzhled. Díky tomu vitamín A
napomáhá hojení a regeneraci pleti .

​

Jeho nejdůležitější vlastností je, že v našem těle působí jako
účinný antioxidant, který chrání buněčné membrány
před poškozením. Pro lidské zdraví je proto nezbytný.

 

Příznivě působí na imunitní systém a pomáhá předcházet
některým chronickým onemocněním.

 

Je důležitý pro zdravou kůži i vlasy, snižuje symptomy PMS.
Ovlivňuje správné fungování mozkových funkcí,
zrak a působí proti srážení krve.

 

„Éčko“ také optimalizuje využití vitaminu A.

​

Zinek (Zn) je esenciální minerál, stopový prvek, který:

• přispívá k normálnímu metabolismu kyselin, zásad a sacharidů

• přispívá k syntéze bílkovin

• je důležitý pro plodnost a reprodukci

• je nezastupitelný v metabolismu vitamínu A, mastných kyselin

• udržuje funkční stav kostí, vlasů, nehtů i pokožky

• je klíčovým prvkem udržení fyziologické hladiny testosteronu
  v krvi, funkčního zraku a imunitního systému.

• se dále podílí na ochraně buněk před oxidativním stresem
  a na správném procesu dělení buněk

• podporuje hojení ran

• podporuje zlepšení chutě k jídlu

• podporuje růst a psychickou výkonnost

• pomáhá při léčení duševních chorob

• zvyšuje odolnost organismu proti nemocem,
  například podpořením imunitních reakcí organismu
  u nemocí z nachlazení

​

Je nepostradatelný pří látkové výměně, tvorbě červených
krvinek a procesu dělení buněk.

 

Při nedostatku vitamínu B12 dochází zejména u žen
často ke ztrátě vlasů, pro sílu a růst vlasů je nezbytný.
Jeho nízkou hladinu nemusí žena vnímat nijak jinak,
než právě vypadáváním vlasů.

 

 

K nedostatku vitaminu B12  často dochází u veganů
a vegetariánů, neboť je dostupný pouze v potravinách
živočišného původu. Mezi časté projevy  nedostatku
vitaminu B12 patří chudokrevnost, bledost,
poruchy růstu, únava, celková slabost
a neurologické poruchy.

​